COMPRENDRE LES RÊVES
Ils ne disent pas
toujours tout, et ils sont souvent obscurs. Ils sont indispensables
à la vie. Sans rêves, point de salut: des
souris que l'on empêche de rêver meurent,
peu après le début de l'expérience.
Mais à quoi servent les rêves?
Les rêves amélioreraient notre santé
et notre bien-être: ils sont une parenthèse
réparatrice de notre journée: leur rôle
est de digérer et ranger les événements
de la journée ainsi que nos émotions. Pour
Freud, le rêve est l'expression d'un désir
et le gardien du sommeil.
Les rêves peuvent nous en dire long sur nos véritables
pensées, nos peurs et nos joies. Ils seraient une
liaison entre le conscient et l'inconscient, entre l'esprit
et le corps, entre nos désirs conscients et ceux
que nous refoulons.
Ainsi, les rêves sont une source d'information sur
ce que nous nous cachons, de ce que nous sommes et ressentons
au plus profond de nous-même. Ils nous révèlent
des aspects de notre personnalité que nous ignorons.
Cependant, nous n'acceptons pas si facilement nos désirs;
il existe en nous une structure qui contrôle, qui
censure la vérité parce qu'elle serait insupportable
à certaines autres structures mentales qui font
partie de nous. Et c'est le rôle du rêve:
laisser émerger ces vérités.
Comment s'y prend-il? Il les déguisent. Au lieu
de présenter votre patron sous sa forme réelle,
le rêve le fera apparaître sous l'aspect de
l'ogre du petit poucet qui vous impose de faire du travail
supplémentaire 
.
Pour comprendre le rêve, il faut connaître
le mécanisme de l'inconscient et l'élaboration
du rêve.
Comment
se fabriquent les rêves?
Comment le rêve fait il ses choix de personnages,
de lieux, d'émotions? Reviennent- ils régulièrement?
Imaginons que nous appartenions à une société
qui censurerait toute expression directe: la seule façon
de communiquer serait à travers des jeux de rôles
et des pièces de théâtre.
Chacun, par le biais du personnage qu'il jouerait, pourrait
exprimer ce qu'il veut.
Et bien, le rêve agit exactement selon ce procédé:
il déforme, il travestit, il invente des personnages,
mais le message passe. Pourquoi nous auto censurons-nous?
Par fidélité à notre éducation,
notre culture, notre environnement, notre histoire nationale,
etc...
Comment
ça marche?
Le sommeil endort la conscience, il lève la garde
pour échapper à la surveillance de la censure.
Lorsque l'on dort, le contrôle s'opère de
façon moins rigoureuse. Une fois la "permission
de sortie" obtenue, le rêve commence son travail
d'exploration. Il rencontre les émotions les plus
récentes, celle du jour-même, puis certains
désirs refoulés, enfin les émotions
lointaines de notre enfance.
Le rêve met en place le scénario (problème
non résolu, souci, désir inconscient, etc.),
puis il choisit ses personnages- réels ou imaginaires.
Les personnages du rêve peuvent en regrouper plusieurs
(et ainsi par exemple avoir le physique de ma grand mère
mais les expressions de mon père).
==> Dans le rêve, l'importance
des choses n'est plus soumise à une hiérarchie
logique
Rêve 1. Je rêve que mon patron me licencie.
Dès qu'il me l'annonce, il se transforme en arbre
dont les racines s'enfoncent dans la terre. Le rêve
va tourner autour du développement des racines,
leur taille, leurs couleurs, leur texture, alors que dans
la réalité on se serait soucié plutôt
du licenciement.
Rêve 2. Je viens d'avoir un accident de voiture
et je suis peut-être même en danger de mort.
Je crie, j'exige que l'on s'occupe de moi, mais les passants
me regardent comme si j'étais folle et poursuivent
leur chemin. J'essaye de bouger, mais mes jambes ne m'obéissent
pas. La plus grande partie de mon rêve se concentre
sur les pas de l'ambulancier qui sont d'une lenteur épouvantable,
et la couleur de sa blouse. Un scénario normal
aurait traité de la gravité de l'accident
et des soins à apporter.
==> Dans
le rêve, une action peut être remplacée
par un objet
Un mot pour une action. Je rêve que les ailes
qui nous poussent dans le dos vont me permettre de mieux
me préparer au championnat de parapente. En
travaillant ce rêve, je me rends compte que ma décision
de déménager est la bonne. J'ai d'ailleurs,
dans mon rêve, un grand sentiment de liberté
et de plénitude.
Les
éléments du rêve dont nous nous souvenons
Lorsque l'analyse
d'une situation est difficile et que nous n'en percevons
que des aspects décousus, le rêve s'arrange
pour nous la présenter selon une certaine logique.
Pour cela il va broder, modifier la chronologie, amplifier,
zapper...
Exemple: j'ai beaucoup de mal à entamer un vrai
régime; or, cela pose des problèmes dans
mon couple. Je vais rêver que je surprends mon
mari au restaurant avec une superbe femme aux formes plus
que généreuses.
Technique d'interprétation
du rêve
La technique d'interprétation
consiste à découper le rêve en tranches.
Chaque partie du rêve sera analysée. On laissera
venir les idées et les mots avec fluidité
en essayant de ne pas censurer ce qui nous vient à
l'esprit. Ensuite, on tentera d'établir des associations
libres autour de chaque élément du rêve.
Restituer précisément
le rêve n'est pas la priorité. Les émotions,
les souvenirs, les images, vont nous aider à trouver
ce que le rêve exprime. Parfois le rêve est
une simple porte vers l'inconscient; parfois il est juste
un élément de ce qui s'y trouve.
Lors du travail d'association, les gens sont souvent tentés
d'évacuer certaines idées qui leur viennent
à l'esprit, les trouvant sans rapports, ou inintéressantes.
Attention! Il se pourrait bien que ce soit celles-là
précisément qui nous mèneront au
plus près de la vérité.
La réaction
qui consiste à rejeter une partie des idées
émergentes est une réaction qui a ses motifs
inconscients et que Freud appelle la résistance.
La résistance nous pousse à échafauder
des arguments pour démonter l'absurdité
des explications concernant les rêves. Cette résistance
plus ou moins consciente qui s'oppose à toute manifestation
de l'inconscient est l'effet de la censure.
Se
souvenir de ses rêves est possible
Il suffit d'un peu d'organisation: prenez l'habitude de
disposer près de votre lit un bloc note et un crayon.
Dites-vous "à mon réveil, je me souviendrai
de ce que j'ai rêvé". Faites cela avec
tranquillité, ne forcez pas: lorsqu'un rêve
ne remonte pas à la surface, c'est parfois que
ce n'est pas encore le moment... laissez venir.
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